Delavnica work-life balance za podjetja

Namen poglobljene poldnevne delavnice je osvetliti pravi izvor neravnovesja, stresa in učinkovitosti skozi razumevanje kako ljudje v resnici prihajamo do izkušnje svojega življenja. Ko razumemo pravo naravo misli in njihovo moč nad našim počutjem, se spremeni vse. 

Z gradnjo nove paradigme razmišljanja o stresu in učinkovitosti bo slušatelj - kot tudi celoten kolektiv - prišel do novega pogleda na fenomen stresa v današnji družbi in se s tem osvobodil občutka ujetosti v to neproduktivno in neprijetno stanje.

Z njeno pomočjo se boste lažje uglasili na hitrost življenja in s tem postali bolj mirni, odporni ter aktivno sproščeni v najtežjih situacijah.

Delavnica je razdeljena na dva sklopa, vsak poteka dve uri, s polurnim odmorom.

Sklopi, ki bodo obravnavani (vsebina in potek):

1. del predavanje - Nova paradigma razmišljanja o stresu in učinkovitosti in Več sebe

UNIVERZALNI UM vs OSEBNI UM

MOČ MISLI IN ZAVESTNO MIŠLJENJE (monkey mind)

POVEZAVA MISLI IN OBČUTKOV (naše počutje)

KORISTI MIRNEGA UMA:

- zdrava kmečka pamet

- sproščeno telo

- ustvarjalno razmišljanje

- bivanje v trenutku

- dobro počutje

INSIDE-OUT

Kako nastane stres, napetost,...

Ravnovesje (odnos do okoliščin)

Deljene resničnosti, percepcija in filtri

WU-WEI

Delovanje brez napora

KOHERENCA GLAVE IN SRCA

VAJA do intuicije in modrosti

Odmor 30 min

2. del delavnica in coaching za iskanje ravnovesja 

KOLO ŽIVLJENJA

PODROBNO KOLO ZA RAVNOVESJE

SWOT ANALIZA (iskanje notranjih virov)

LIFE vs WORK

MANIFEST

Odmor 10 min

Q&A in ZAKLJUČEK

O predavateljici:

Urša Milavec
Avtor&Coach

Urša je formalno izobrazbo zaključila na Fakuteti za šport, kasneje pa še pridobila certifikate iz Nlp-ja, coachinga, pranic healinga in hipnoze. L. 2026 je ustanovila Master Change training, ki se ciljno ukvarja z obvladovanjem stresa in gradnjo ravnovesja na področju uma, telesa in duha.
Med letoma 2020 in 2022 je bila redna kolumnistka priloge Svet kapitala časopisne hiše Delo za področja ravnovesja, notranjega miru in osebne rasti. Od l. 2022 ustvarja podkasta Pot k ravnovesju in je avtorica zbirke knjig ter kartončkov coaching pod skupnim imenom Več sebe.

Reference: 

Sodelujemo s podjetji in posamezniki. Z ljudmi na vodstvenih položajih, kot tudi študenti in dijaki.

Sodelovali smo z:

Luna/TBWA, Fakulteta za upravo, Processi, Fakulteta za šport, Zaposlitveni center Avantus, Alfa Laval, Rotary klub Logatec, ODL svetovanje, Geberit Slovenija, Prinčič d.o.o., Barjans, Zavod Preporod, Zavod za zdravo življenje, Arhi-3k, BBD.BIO.SI, KPGM revizijska družba, Media nepremičnine, Kopi tim, Grid d.o.o., Tibaut d.o.o., Avemed d.o.o., Stahlbau j.p., d.o.o., Svet kapitala, ter mnogimi posamezniki.

Mnenje naročnika tovrstne delavnice, ki je bila izvedena za mednarodni kolektiv 30 ljudi na Bledu

Iskreno se zahvaljujem za vašo izvedbo delavnice na temo work-life balance. Vaša priprava je bila res temeljita in profesionalna – že ob prihodu je bilo jasno, da ste vložili veliko truda v pripravo vsebine in gradiv, kar smo udeleženci zelo cenili. 

Delavnica je bila strukturirana, vsebine so bile jasno podane in dobro povezane z našim vsakodnevnim delovnim okoljem. Všeč nam je bilo tudi, da ste vključili konkretne primere in nas aktivno vključevali v razmislek ter diskusijo. To je pripomoglo k odprtemu vzdušju in občutku varnosti, kar ni vedno enostavno doseči.

Posebej bi želela pohvaliti vaš način komunikacije – spoštljiv, spodbuden in hkrati dovolj konkreten, da smo lahko vsak zase razmislili, kje lahko sami naredimo spremembo.

Hvala, da ste z nami delili vaša znanja in izkušnje – verjamem, da je vsak udeleženec odnesel nekaj uporabnega za svoje ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.

Veselimo se možnosti nadaljnjega sodelovanja.

Marijana Evđenić, Managing Director SEE Region

Datum izvedbe:

po dogovoru z naročnikom

Lokacija:

V prostorih naročnika ali drugo/ v živo

Trajanje:

4 ure (z vmesnim odmorom 30 min)

Cena: 

1500 EUR + DDV

V ceni je vključeno: tiskano gradivo, rokovniki Več sebe in kartončki za izvedbo vaj coaching.

Morebitni stroški najema prostora, prevoda, prehrane in ostalih logističnih zahtev niso vključeni v ceno programa.

Za max 30 slušateljev.

Kontakt za dogovor termina: 

Urša Milavec
Master Change Training

E: ursa@masterchangetraining.si
www.masterchangetraining.si

PDF predstavitev delavnice