2-dnevni trening za zmanjšanje stresa

8.3. in 15.3.2019 

Master change training je specializiran trening, ki posameznikom in kolektivom pomaga delovati z manj stresa. Problema stersa se loteva celovito, z vidika uma, telesa in duha.

Se prepoznate v katerem ali več spodaj naštetih simptomih?

  • Ste pod neprekinjenim stresom,
  • želite spremeniti življenski slog v manj stresnega,
  • imate manjko energije in se ne počutite dobro  svojem telesu,
  • vam je padla učinkovitost,
  • imate nemirne misli,
  • težko zaspite in se prebujate, itd...

2- dnevni MCT trening vam bo pomagal zgraditi osnove za dvig odpornosti na stres pri temeljih na vseh treh področjih, ki so ključna za človekovo ravnovesje in dobro počutje ( um, telo in duh.)

Program treninga poteka oba dneva od 9h do 16h in vsebuje:

PREDAVANJA:

  • O stresu in učinkovitem spopadanju z njim
  • O osebnostnih tipologijah in njihovemu vplivu na stres
  • O prehrani in tel. aktivnosti za dvig odpornosti na stres
  • O energijskem pogledu na stres

COACHINGE usmerjene v iskanje sprožilcev stresa in njihovega omejevanja ter povečanja učinkovitosti v delovanju

MERITVE telesne sestave in oblikovanje osebne mape, ki vsebuje (analizo tel. sestave in prehransko/gibalnih navad ter izdelan profil osebnega tipa)

VAJE sproščanja mentalne aktivnosti in energijske napetosti

OSEBNA MAPA, KI JO PREJME VSAK UDELEŽENEC vključuje:

  • izdelano analizo vašega osebnostnega tipa in temperamenta
  • analizo vaših prehransko-gibalnih navad
  • opis jutranjih ritualov za energijsko dober začetek dneva

KAJ BO REZULTAT TRENINGA?

  • Prepoznavanje glavnih sprožilcev stresa in njihovo obvladovanje-UM
  • Naučili se boste nekaj sprostitvenih-mentalnih in telesnih tehnik-DUH
  • Oblikovanje življenskega sloga odpornega na stres (tel. aktivnost, prehranjevalne navade, ritem dela in počitka)-TELO
  • Harmonično delovanje in bolj sproščeni odnosi

Z vami bodo MCT antistresni trenerji, ki so strokovnjaki s področja Coachinga, pozitivne psihologije, sproščanja, prehrane in telesne vadbe.

Urša Milavec, NLP Coach in Mojster Hipnoze,

doc.dr. Petra Zaletel, strkovnjakinja osebnih vadb in prehrane,

Primož Potokar, NLP Coach in

Nana Milčinski, Mojster NLP in Theta Healinga

Trening bo poteka v Ljubljani, na Tržaški 2.

Cena 366€ - na osebo

Prijave najkasneje do 1.3.2019 na mail: prijava@masterchangetraining.si ali pokličite na 01/201-43-69

Če imate vprašanje pišite na ursa@masterchangetraining.si.

PRIJAVNICA

Prijavite se na novice in pridobite
brezplačne video, avdio in pdf-priročnike.

MCT Treningi

2-dnevni
teambuilding

Intenziven dvodnevni program namenjen izdelavi sistematičnega akcijskega načrta za rešitev situacije, ki posameznika ali kolektiv spravlja v stres.

Več

6 tednov
individualno

Trening poteka 1x tedensko 60 min. Celoten program treninga sledi akcijskemu načrtu, ki je namenjen rešitvi stresne situacije ali dlje trajajočega stresnega obdobja.

Več

2-dnevni
podjetja / posamezniki

3-nivojska MCT coaching formula, ki teamu ali posamezniku v 12 urnem programu odkrije njegove šibke točke in potenciale za rešitev stresne stiruacije.

Več

delavnice/
predavanja

Specializirane delavnice - predavanja za obvladovanje stresa in izgorelosti na poslovnem ali zasebnem področju življenja.

Več