Trening za posameznike
2 dnevni
Master change training je specializiran trening, ki posameznikom in kolektivom pomaga delovati z manj stresa. Problema stresa se loteva celovito, z vidika uma, telesa in duha.
VečO nas
MCT
Telo
Naše telo je skupek sistemov: kostnega, mišičnega, živčnega, prebavnega, z njimi pa upravljajo naši možgani.
Um
So naši možgani, ki predstavljajo vse, kar je povezano z razmišljanjem (zavednim delom), kot tudi nezavednim delom. Naše misli, želje, prepričanja vplivajo na naša čustva, občutke, čutenje, vedenje.
Duh
Glas srca - je naša notranjost, globje bistvo, tišina, notranji mir, enost.
Ljudje ne moremo ne misliti. Zato je zelo pomembno kako in na kakšen način usmerjamo naše misli in uporabljamo možgane, ker tisto kar mislimo nas vodi do občutkov, ti pa usmerjajo naše vedenje. Vse komponente; telo, um in duh so med seboj povezane in prepletene.
Če ne delujejo v sinergiji, se to odraža na slabšem zdravju, pretiranem stresu in izgorevanju, slabem počutju ali neuspehih.
MCT je edini trening, ki se loteva stresa in rešitve stresne situacije celostno z izdelavo akcijskega načrta na treh nivojih (umskem, telesnem in sprostitvenem).
Ker boste:
- oblikovali miselnost za obvladovanje in zmanjšanje stresa,
- dobili izhodišča za življenjski slog odporen na stres,
- povečali harmonijo uma in telesa.
Um
IZGRADNJA NOTRANJE PSIHOLOGIJE ZA USPEŠNO REŠITEV STRESNE SITUACIJE IN ODPORNOSTI NA STRES
MCT treningi na področju uma so usmerjeni k spoznavanju njegovega delovanja in krepitvi njegove sposobnosti ter odpornosti. Tekom treninga boste z konkretnimi usmeritvami in orodji pridobili znanje, s katerim lahko učinkovito zmanjšate nivo stresa in povečate kvaliteto dela in življenja. Naš um je kakor mišica. Bolj kot ga bomo trenirali, večja bo njegova zmogljivost in fleksibilnost razmišljanja.
Odgovore ter rešitve na Vaše izzive povezane s stresom, bodisi v poslovnem ali zasebnem delu življenja bomo poiskali z uporabo Nevro-Lingvističnih orodij in tehnik ter učinkovitimi Coaching koncepti.
NLP Coaching je sistematičen in ciljno usmerjen pogovor, katerega bistvo je, da se klient v najhitrejšem možnem času premakne iz točke A v točko B. To dosežemo s postavljanjem odličnih vprašanj ter uporabo tehnik Nevro Lingvističnega Programiranja.
Cilji NLP Coachinga so:
- organizirati svoje razmišljanje tako, da lažje in hitreje dosežemo tisto kar smo si zamislil
- efektivno spremeniti ustaljen način razmišljanja in obnašanja s ciljem doseči izjemne rezultate v življenju
- se zaščiti pred stresom
- poglobiti zavedanje
- povečati svojo sposobnost učenja
- razširiti perspektivo s katero pridobimo več možnosti
- pridobiti samozavest in motivacijo za sprejemanje boljših odločitev
- ustvarjalnejše uporabiti svoje notranje vire in sposobnosti
- aktivno reševati izzive
Treninge na področju Uma (poslovni ali osebni izziv), bodo izvajali Licencirani in Certificirani Nlp Coachi.
Ogled programa
Duh
VSPOSTAVLJANJE RAVNOVESJA S SPROSTITVENIMI TEHNIKAMI
MCT treningi na področju duha so usmerjeni k pridobivanju uporabnih tehnik in načinov razmišljanja, ki nam kljub velikim obremenitvam pomagajo ohraniti ali povečati notranji mir, veselje in moč. Zasnovani so tako, da vam pomagajo razširiti način razmišljanja in dojemanja določenih dogodkov ali ljudi, ki vas spravljanjo v stres tako, da ohranite notranji mir in veselje.
Sprostitvene tehnike so namenjene vzpostavljanju ravnovesja med umom in telesom s ciljem zaščititi se pred stresom in izgorevanjem.
Iz stanja sproščenosti se razvije naša kreativnost in sposobnost razmišljanja ter ustvarjanja novih idej, odločitev, sprememb, vrednot
V stanju ravnovesja pa pridemo v stik s svojimi globinami bitja, povečamo svoje zavedanje in možnosti ter gradimo opolnomočenje za vsakodnevne odgovornosti
Preko sprostitvenih tehnik se boste naučili:
- povečati stik s telesom
- izboljšati koncentracijo
- vzpostaviti ravnovesje med levo in desno polovico možganov
- zavestno in podzavestno umirjati s samohipnozo (vizualizacijo)
S tehnikami za sprostitev telesa in uma dosežemo:
- hitrejše odločanje
- večjo sproščenost, ki pa povečuje odpornost od stresa
- sproščanje kreativnosti
- osebne spremembe
- rast sočutja, miru in povezanosti
Treninge na področju Duha (sprostitve) bodo z vami izvajali Licencirani in Certificirani trenerji Nevro LIngvističnega Programiranja in Hipnoze.
Ogled programa
Telo
DOLOČITEV ŽIVLJENJSKEGA SLOGA
ODPORNEGA NA STRES
MCT treningi na področju telesa so usmerjeni k pridobivanju znanj in smernic kako v tem sodobnem, stresnem načinu življenja ohraniti zdrave prehranjevalne navade, primeren odnos do telesa in telesne aktivnosti, ki nam bo služil, kot generator življenjske energije.
Poznavanje delovanja telesa, ki je povezano s prehrano in gibanjem, ne bo pripomoglo le k izboljšanju osebnih in poslovih rezultatov, temveč tudi k povečanju odpornosti na stres in odpravi njegovih negativnih posledic. Pravilno načrtovanje telesne aktivnosti, količine in vsebine dnevnih obrokov hrane, lahko močno povečajo našo zmogljivost in potencial.
Celoten program je zasnovan tako, da zajema vsa področja zdravja ter vključuje telo in um (motivacijo), kar prinaša hitrejše in bolj celovite rezultate (telesna moč, oblikovanje telesa, zdrava prehrana, prebava, počutje, celostno zdravje).
Raven vaše telesne pripravljenosti bomo preverili z:
- nekaj gibalnimi testi in podrobnim vprašalnikom o vsakodnevnih navadah (gibanje, prehranjevanje, počitek, ostalo)
- s posebno tehtnico bomo izmerili telesno sestavo
Na podlagi tega vam bomo svetovali in vas vodili kako, koliko in kakšno telesno aktivnost ter zdravo prehrano vključiti v vsakdan, da bo vaše telo kos stresnim izzivom. Izvedeli boste:
- najpogostejše vzroke prehitrega staranja in pešanja telesa ter nastanka bolezni
- kakšna je prava hrana za zdravje in dobro počutje
- kako ostati fit in zdrav ob današnjem tempu življenja
Treninge na področju Telesa bo z vami izvajala strokovnjakinja s področja telesne aktivnosti, prehrane in celostnega zdravja.
Ogled programa
MCT Trenerji
Urša Milavec
Urša Milavec je NLP Mojster Praktik, NLP Business in Life Coach ter Mojster Hipnoze z mednarodnimi certifikati dr. Richarda Bandlerja. Diplomirala je na Fakulteti za šport. Je idejna in kreativna vodja MASTER CHANGE TRENINGA. Zaposlena je v podjetju, ki se ukvarja s komunikacijami.
Primož Potokar
Primož Potokar je NLP Mojster Praktik z mednarodnim certifikatom dr. Richarda Bandlerja ter Business in Life Coach. Diplomiral je na Fakulteti za organizacijske vede, smer informatika. Je ustanovitveni član Slovenskega coaching združenja in ima 20 let delovnih izkušenj z vodenjem zaposlenih.
Nana Milčinski
Nana Milčinski je NLP Mojster Praktik, z mednarodnim certifikatom dr. Richarda Bandlerja, z znanji s področja Theta zdravljenja. Diplomirala je na AGRFT, v Ljubljani. Njeno delo zajema široko paleto v polju javnega nastopanja in ima večletne iz vodenjem skupin in posameznikov na tem področju. Trenutno dela kot gledališka režiserka, pevka in režiserka sinronizacij risank.
MCT Treningi
Izbirate lahko med različnimi posebej prilagojenimi MCT treningi.
Trening za podjetja
2 dnevni
Intenziven dvodnevni program namenjen izdelavi sistematičnega akcijskega načrta za rešitev situacije, ki posameznika ali kolektiv spravlja v stres.
VečMaster Change Trening Club
Program za posameznike
6 tedenski
Trening poteka 1x tedensko 60 min. Celoten program treninga sledi akcijskemu načrtu, ki je namenjen rešitvi stresne situacije ali dlje trajajočega stresnega obdobja.
VečDelavnice za posameznike
Delavnice in predavanja
Specializirane delavnice - predavanja za obvladovanje stresa in izgorelosti na poslovnem ali zasebnem področju življenja.
VečDelavnice za podjetja
Delavnice in predavanja
Specializirane delavnice - predavanja za obvladovanje stresa in izgorelosti na poslovnem ali zasebnem področju življenja.
Več